Supertufft fram till jul

Jag har så länge pratat om och tänkt på att gå ner i vikt. Det är dock inte så lätt, dåliga vanor kan vara väldigt starka och det är svårt att bryta dem. Jag har någon gång hört att det tar 6 veckor att byta en gammal vana mot en ny och som småbarnsförälder är det så mycket som händer runt omkring som gör att det blir svårt att börja med ett "nytt liv" och framför allt är det lätt att hitta ursäkter.

Nu har jag letat runt lite på internet och läst om GI, LCHF m.m. Jag har varit och är lite sugen på att testa LCHF för det har jag inte gjort tidigare och jag har vänner som har lyckats gå ner via den metoden. Problemet är att jag känner att jag behöver en kickstart något som ger resultat fort så att jag får ork att gå vidare, för det är jobbigt att försöka gå ner i vikt och framförallt är det jobbigt att ha gjort försök som avslutats på halva vägen och därmed blivit ett "misslyckande". Jag läste om en annan metod på internet som påminner lite om både GI och LCHF i den betydelsen att du äter väldigt lite kolhydrater. Närmare bestämt mindre än 20 g per dag. Då försätts kroppen i något som kallas för ketos, kroppen har brist på kolhydrater som bränsle och börjar istället bränna fett. På sätt och vis kan man förklara det med att man sätter kroppen i svält, det är ju därför vi har fettlager för att vi kan behöva dem när det blir sämre tider. Men var inte oroliga jag kommer inte att svälta mig, det är bara kolhydrater som jag svälts på. Protein får jag äta hur mycket som helst, så en middag kan t.ex. bestå av sallad och mycket fisk. Jag får väga all mat noggrant för att veta hur många kolhydrater jag äter. Jag har tänkt köra detta fram till jul och jag hoppas på bra resultat!

Även träningen har blivit lidande de senaste veckorna; jag har varit sjuk och barnen har varit sjuka. Men nu ska jag komma igång på allvar igen. Igår var jag först och styrketränade medan Tilda var på dagis och Ebba sov i sin vagn som vanligt. På kvällen tänkte jag gå på spinning, men det passet var fullbokat så istället blev det ett gympapass.