Konstnären

Idag är jag hemma med Ebba. Det är varierande vädret är inte bra för hennes förkylningsastma och igår blev hon riktigt dålig. Medicinen hjälpte inte helt och hon var helt slut. Idag fick hon vara hemma för att ta igen sig, hon mår dock mycket bättre och kommer att få gå till förskolan imorgon.

Vi har myst här hemma medan Tilda var en sväng på förskolan och lekte med kompisar. Ebba har målat och hon producerade sju målningar i snabb följd. Sen fick jag säga stopp, jag hade ingen mer plats att lägga dem på tork.

Utan kolhydrater

Varför ska man sluta äta kolhydrater, jag hittade en bra förklaring här.

Alla kolhydrater omvandlas i magen till glukos (socker). När man äter kolhydrater höjs blodsockret vilket medför att insulinproduktionen ökar. Insulinet ser till att blodsockret sjunker samtidigt som det också ser till att fettet i maten lagras på kroppen. Kolhydraterna i maten används till energi, om alla kolhydrater inte används omvandlas överskottet till fett som även det lagras på kroppen. Om kosten innehåller mycket lite kolhydrater behöver kroppen gå över till att använda det lagrade kroppsfettet istället. Kroppen ställer om sig från kolhydratdrift till fettdrift. När man drar ned på kolhydraterna i kosten måste kroppen ställa om sig från att ha kolhydrater (glukos) som primär energikälla till att använda fett istället. Detta kallas för att man är i ketos.

Jag tycker att det låter vettigt och som en bra förklaring till varför det fungerar att dra ner på kolhydrater. För att kontrollera att jag är i ketos har jag köpt stickor på Apoteket, För diabetiker är det livfarligt att hamna i ketos och stickorna är egentligen till kontroll för detta, men många som går på lowcarb-dieter använder dem för att kontrollera om de är i ketos och kroppen därmed bränner fett.

Jag mår bra och är väldigt pigg. Jag har inget sug efter godis, bröd, pasta m.m. Det är ganska lätt att äta enligt den här dieten eftersom jag inte behöver räkna points, kalorier m.m. Jag försöker hålla koll på hur många gram kolhydrater jag äter. Just nu känns det som om jag skulle känna äta så här hur länge som helst, men jag ska i alla fall göra det fram till semestern (två månader).

Nu är jag på G

För två helger sedan tog jag beslutet; "enough is enough" helt enkelt, och jag bestämde mig att en gång för alla gör något åt min vikt och min kropp.

Det har som sagt gått två veckor och hittills har det fungerat väldigt bra. Jag har satt en målvikt fram till semestern som ska göra att jag känner mig lite mer bekväm på stranden i sommar. Det är inte min slutvikt, men jag har bestämt mig för att ta det i etapper och sikta på rimliga mål, slutmålet är lite för långt bort för att det ska kunna inspirera mig hela vägen.

Jag äter en kost utan kolhydrater, inspirerad av LCHF men jag har valt bort vissa delar. Jag har lite svårt att äta allt det feta. På två veckor har jag gått ner 20% av mitt mål.

Förutom kosten tränar jag ganska mycket. Det blir powerwalks, styrketräning och så klart plankan. Jag gör en träningsplan för varje vecka.

Jag kommer att skriva mer om detta, var så säker, för äntligen har jag hittat M*O*T*I*V*A*T*I*O*N*E*N!!!

Fantastiska Vänern

Jag är så glad att vi bor så nära Vänern. Det är ju så vackert över sjön på kvällarna att powerwalken känns lättare. Dessutom verkar ju våren verkligen ha kommit och då är det dags att damma av löparskorna igen. Jag brukar springa längs stranden och i Villaparken. Träningen blir betydligt enklare om omgivningen är vacker tycker jag.

Inbakad fläta

Jag saknar fortfarande mitt långa hår som jag klippte av för drygt år sedan. Men nu har det i alla fall växt ut så mycket att jag kan göra frisyrer igen.

Här har jag gjort en inbakad fläta och fäst upp den delen av flätan som hängde ner långt, under flätan på huvudet.

Kvällspromenader

Översta kortet är taget för fyra dagar sedan då låg det ganska mycket is kvar på Vänern. Idag var hela Kinneviken isfri. Äntligen kommer våren!!

Första pianolektioner

Tilda ville ha en ny utmaningen nu när hon läser utan problem. Hon har tidigare provat spela lite piano men vi har inte gjort några riktiga försök. Idag påbörjade vi pianolektioner och Tilda var superduktig. Jag blev imponerad över hur snabbt hon lärde sig, så jag hoppas att hon kommer att behålla motivationen.

Muta på stan

Ebba är inte helt lätt att ha med på stan, hon krånglar och lyssnar inte på oss. Det blir både hot och mutor för att vi ska få en lugn stund. Idag ville hon ha kokosbollar istället för lördagsgodis och hon fick en när vi köpt dem eftersom hon både klarat av PK- secondhand och Rörstrand utan gnäll.

Tranor

Vi passerade Hornborgasjön och stannade till för att titta på tranorna som samlats. Det blev ett väldigt kort stopp men barnen tyckte att det var roligt att se alla tranor. Jag kan dock inte förstå alla fågelfantaster som kan stanna hur länge som helst och titta, blir det inte långtråkigt?

Ingen stress

I fredags tog hämntningen ovanligt lång tid. Först visade Ebba hur man tvättar händerna, sen skulle hon visa olika saker de gjort på förskolan, sedan var det jackan som skulle på och eftersom ärmen var vrängd tog det lång tid och sen var det skorna.... Jag fick inte hjälpa till! Det blev fel fot, plösen vek sig, sen vek sig hälen inåt osv. Hela tiden pratade Ebba så det tog ändå längre tid. En av fröknarna lugnade mig att det finns både madrasser och kuddear om vi skulle behöva stanna över natt...

En lektion i hygien

Ebba visar mig hur man ska tvätta händerna på förskolan.

Personalfest

I onsdags hade kommunen ordnat personalfest. Det var god mat och trevligt sällskap, men höjdpunkten var ändå när Lena Philipsson uppträdde.

Morgon i soffan

Ibland är det mysigt att barnen vaknar innan väckarklockan på vardagarna för då hinner vi mysa innan förskola och jobb. Ebba myser med iPaden och jag myser genom sitta bredvid och både se och höra hennes glädje när hon spelar.

Cykelpremiär

Förra helgen var det cykelpremiär. Tilda var lite nervös innan och undrade om hon skulle komma ihåg hur man gör. Efter cykelturen var det en mycket stolt tjej som hade startat, cyklat och stannat helt själv - med andra ord; hon kom ihåg hur man cyklar!

Ebba hade bara cyklat några gånger i höstas, men även hon kom igång och cyklade direkt.

Huskurer

Idag har jag gjort några huskurer. Först gjorde jag en peelingkräm av socker och citronsaft som jag blandade ihop och smetade ut i ansiktet sen tvättade jag mig som vanligt. Huden blir jätteslät och det fungerar lika bra för t.ex. händerna. Ikväll gjorde jag en ansiktsmask av vispad äggvita och citronsaft. Huden ser slätare och piggare ut än på länge!

Service är A och O, eller???

Idag skulle barnen och jag åka och köpa fodrade gummistövlar och eftersom utbudet av skoaffärer inte är så stort så åkte vi som vanligt till i Framnäs. Där handlar vi skor till barnen flera gånger om året och har alltid gjort. Idag var dock sista gången.....

I affären fanns två andra kunder, jag kallar dem kund A och kund B. Expediten hjälpte kund A att hitta skor till sin son när vi kom in i butiken och jag provade stövlar på Tilda och Ebba. Vi blev ganska snabbt klara med vilka skor vi skulle ha och även om stövlarna var rätt dyra, 350:- per par, så skulle jag köpa dem. Jag tog en kort sväng för att titta på damskor och sedan ställde vi oss vid kassan. Nu hjälpte expediten kund B och kund A provade själv skor på sin son. Hon pratade inget med expediten längre utan resonerade med sin son vilka skor de skulle välja. Kund B skulle köpa skor till sin 1-åring och provade olika. Expediten hjälpte till och det tog ganska lång tid. Jag stod vid kassan hela tiden och väntade. Ebba satt på golvet bredvid mina fötter och frågade typ 100 gånger när vi skulle få betala. Expediten vände sig till mig och sa: "jag kommer strax" varpå jag svarade att det var okej. Vi fortsatte vänta och det gick säkert över 5 minuter. Sen sa hon till kund B att hon kunde prova några olika skor själv medan expediten tog betalt. Jag plockade upp mitt VISA-kort och stod med det i beredskap. Just då kommer kund A och ställer sig bakom mig i betalkön. Då expediten kommer till kassapparaten tittar hon på kunden bakom och säger "jag måste nog ta dem först". Jag trodde inte det var sant. Jag hade väntat vid kassan jättelänge, hon hade visserligen hjälpt den kunden tidigare men inte precis innan det tillfället. Jag hade kunnat förstå om expediten tagit betalt av kund A före mig om det var i samband med att kund A fick hjälp. Så var inte fallet nu, jag som väntat så länge blev riktigt irriterad; "Nej, då får det vara jag hinner inte vänta mer" fräste jag och vände mig om. Kund A som stod bakom mig sa att jag kunde få betala först, men jag upprepade att jag inte kunde vänta längre och stormade ut ur butiken. Utanför svor jag högt (hoppas ingen jag känner befann sig på Framnäs och hörde mig) och i bilen in till stan sa jag nog tyvärr några inte allt för fina ord. Därför kallar Ebba numera expediten för skitkärringen.

På Intersport hittade jag i alla fall stövlar till barnen och de var hälften så billiga som de andra.