Migrän

Migrän är inget kul, de som säger att det bara är huvudvärk har aldrig haft migrän. Usch, hela kroppen blir påverkad. Jag får alltid synrubbningar innan huvudvärken, synrubbningarna har blivit värre sedan jag varit gravid. Innan var det bara lite flimmer, men nu kan jag få stora fläckar som försvinner. Jag minns en gång när jag fick migrän när Tilda var relativit liten, hjälp var på väg men hon hann bajsa innan Johan kom hem. Jag var tvungen att försöka byta på henne, men vågade inte ha henne på skötbordet eftersom jag inte såg ordentligt utan det fick bli på golvet efteråt fick jag be Johan att kolla så att jag fått rent ordentligt. En annan gång fick jag migrän i samband med att jag skulle gå och lägga mig, då kunde jag inte se tandborsten när jag skulle sätta på tandkräm för just där var det en stor fläck som jag inte såg något i. Det är svårt att beskriva de synbortfall som jag får, jag kan bara säga att det är stora fläckar där jag ser ljus och mörker men inga detaljer överhuvudtaget. Det är faktiskt jobbigare än huvudvärken som kommer sen. Synrubbningarna har blivit värre sedan jag var gravid med huvudvärken har blivit något lättare, även om jag blir helt deckad. Det är som sagt inte bara huvudvärk, jag får influensasymptom och ont i nacken, kan även få frossbrytningar, men jag brukar slippa illamående. Efteråt mår jag dåligt hela dagen, men det är ju ändå överkomligt - en före detta arbetskamrat var dålig i flera dagar efter ett anfall.

Jag hoppas verkligen att detta inte är några gener som jag fört vidare till Tilda och Ebba!

Vuxna förebilder?

I den kurs som jag läser om genus är första uppgiften att skriva om ett minne där jag tror att mitt kön bidrog till hur jag blev behandlad. Jag har haft jättesvårt att komma på något, men när jag satt och funderade dök det upp ett annat minne som gjorde mig lika arg nu som jag blev då.

Förra våren ordnades det en marknad här i Lidköping, det var en stor tillställning med artister och andra "jippon". Bland annat skulle alla barn få varsin glass, jag kommer inte ihåg vilka det var som bjöd. Jag och Tilda ställde oss i den kö som bildats, men de flesta barn var äldre och trängde sig före. Jag säger inte så mycket om det, barn är barn och de ville ha glass. Men jag blev arg när en farmor/mormor trängde sig före oss. Hennes barnbarn var några år äldre än Tilda. Jag sa: Ursäkta men vi stod före. Hon svarar att hon inte trodde att det var någon kö, och jag replikerade att nej, det är möjligt men du behöver väl inte tränga dig före en tvååring. Glassen räcker nog till alla, lilla vän svarade hon. Ja, om hon nu trodde det varför skulle hon knuffa undan en liten förväntansfull flicka som knappt nådde upp till hennes handväska. Jag tände till ordentligt och sa åt henne att vi kunde ju försöka upprätthålla någon form av turordning och hon muttrade något surt och otrevligt till svar som jag inte tänker upprepa. Vilken förebild hon var för sitt barnbarn!

Frågan är, hade hon trängt sig före om det var Johan som stod där med Tilda?

Dockvagnspromenad

Tilda och Ebba är lyckliga ägare till varsin dockvagn och igår var de ute och gick med dem. De är så söta när de leker tillsammans.

Traderaköp

Idag när vi varit på pyttedansen åkte jag till ICA för att hämta några paket med traderaköp.

Bilderna är från Traderaauktionerna.

fina ramar

två ljuslyktor

liten sovande ängel

En ny nystart

Nej, benhinnorna är inte bra än, men de kanske är något bättre. Jag ska försöka ta en kortare promenad idag så får vi se hur det känns. Pappa kom med en fundering till varför jag fått benhinneinflammation nu, han tror att det kan bero på att man går på isiga vägar och därför spänner benen på ett annat sätt och sätter ner foten annorlunda än normalt - och det låter ju inte helt otroligt. Det är fruktansvärt irriterande att jag har haft så ont nu i två veckor.

Eftersom jag inte har kunnat träna på två veckor så har även den andra inspirationen försvunnit. Det är svårt att hitta motivation att äta "tråkig" mat när man ändå inte kan träna. Igår hittade jag en ny sida med recept som innehåller mindre än 20 g kolhydrater per dag. Tidigare har jag t.ex. ätit en stekt kycklingfilé och sallad eller kokt ägg och tomat, det blir lite tråkigt i längden. Här får jag äta "riktig" mat som taccos, kasslergratäng m.m. Det är en LCHF kost, men som sagt med bara 20 g kolhydrater per dag. Jag har precis ätit frukost, omelett med kallrökt lax. Den här dieten känns lite lättare att följa och dessutom behöver jag inte laga två måltider varje gång, den går att kombinera med ris, pasta m.m. så kan barnen äta samma mat som jag.

Håll tummarna!

Idag ska jag följa med Tilda till barngympan och det blir ett litet test för mina benhinnor. Nu har jag inte kunnat träna på två veckor eftersom jag fått benhinneinflammation. Gör det inte ont idag kan jag kanske börja ta lite lättare promenader igen.

Min utmaning att träna 160 gånger på ett år går inte så bra eftersom jag inte kunnat träna på länge.

Ofattbart

Jag hörde precis på de lokala nyheterna om en man som är anklagad för synnerligen grov misshandel. Han har misshandlat sin lilla nyfödda pojke under en månads tid från det att pojken var 7 dagar gammal. Misshandel har varit så allvarlig att pojken brutit revbenen på 7 ställen och fått bestående hjärnskador efter att pappan slagit och skakat honom. För brottsrubriceringen synnerligen grov misshandel kan man få fängelse i max 10 år, pojken får sona sin pappas brott resten av livet.

Jag blir så arg och ledsen..... tänker lite extra på den lilla oskyldiga pojken och hans mamma (som även hon hade fått utstå misshandel).

Tisdagen blev en mysdag

Precis när vi skulle gå ut genom dörren så ringde de från dagis, förra veckan gick det magsjuka och nu hade några barn fått diareer. Jag beslöt att Tilda fick stanna hemma och istället skulle vi hitta på något roligt. Jag hade sett att de skulle finnas ett lekland i Skövde, men när jag kollade upp det så öppnade det inte förrän i februari. Istället bestämde jag att vi skulle åka till Öppna förskolan, tyvärr var det bara barn i Ebbas ålder där igår så Tilda hade inte någon att leka med. Men hon tyckte att det var roligt ändå, hon fick ju ha studsmattan för sig själv. Vi var där några timmar, extra trevligt för mig att Terese var där med Ludvig.

Efteråt var alla tre hungriga, så vi fortsatte vår extra mysdag med att äta på restaurang (som Tilda sa) - det blev ett besök på McDonalds. När Johan slutade jobbet åkte vi in till stan och köpte dockvagn åt Ebba och en Barbie till Tilda - det är roligt att skämma bort dem lite extra ibland.

Nu ska jag snart ringa dagis för att höra hur det är där, Tilda hoppas att de ska vara friska så hon kan gå dit och leka.

Egen pulkabacke - lyxigt

Som jag skrev tidigare har vi storstädat idag, men lite roligt måste man ha också. Johan spelade tennis och jag gick ut med barnen. Tilda ville åka pulka och jag kom på att vi faktiskt kunde åka i slänten bakom vårt hus. Det är ju inget berg direkt men det passar bra för en 1-åring och en 3-åring. Jag och Ebba åkte i samma pulka, Tilda åkte själv. När vi åkt en stund fick vi sällskap av Torsten. Ebba upptäckte att det ekade om hon ropade så hon stod en lång stund och ropade och lyssnade på sitt eko. Tilda lekte att hon lagade mat och vad kan snö föreställa? Jo, socker, salt, välling och mjöl förstås.

Storstädning

Här hemma är det storstädning! Gardiner byts, blommor duschas, och golven våttorkas (inte med mopp utan på knä). Jag tycker faktiskt att det är roligare att storstäda än den "vanliga" städning man gör varje vecka. När man vet att det är riktigt rent överallt kan man verkligen njuta.

Min nya kompis

Denna söta, lilla pryl fick jag i julklapp av pappa och det är ingen utomjording även om den ser ut som en sådan. Det är en massageappart (en barnvänlig modell inte en sådan som de har i "Sex and the city"). Jag har haft ont i nacken några dagar och det blir värre när jag sitter vid datorn och skriver uppsats. Idag har jag använt värmekudde och Voltaren men det hjälper inte och jag har längtat efter massage. Så plötsligt kom jag på att jag fått denna i julklapp och äntligen lite lindring....

VARFÖR????

Jag har fått benhinneinflammation, vilket gör att det är vila som gäller den närmaste tiden.... Suck, varför blir det alltid något när man ska ta tag i sin vikt eller träning. Nu har jag ju tränat regelbundet ett bra tag så varför skadan kom just nu vet jag inte, jag har inte tränat mer eller på ett annat sätt. Jag har haft benhinneinflammation förut, men det här är nog en av de värre omgångarna. Jag känner av det till och med när jag och Tilda lekte "jage" hemma och när vi var på barngympan idag.

Jag ska undvika hopp och att springa den närmaste tiden så det får bli styrketräning och simning eller cykling ett tag. Jag hoppas verkligen att det ska läka fort.

Under första tiden, 1-2 veckor, kan idrottaren träna alternativt med t.ex. cykling eller simning. De flesta menar nu för tiden att man inte ska gå tillbaka till ”high impact-aktiviteter” innan man kan gå symtomfritt i ett par kilometer. När man klarar detta kan man återgå till tidigare aktivitet men på en nivå som är 50% eller lägre av tidigare nivå. Sedan rekommenderas att öka nivån successivt med 10 %/vecka om symtomen inte återkommer.

www.coachen.se

Idag har jag styrketränat och räknar med träningsvärk imorgon.

Dags för ketos igen

För en vecka sedan skrev jag att det var dags för min lågkolhydrat diet igen, nu blev det inte så eftersom motivationen har varit lite dålig efter jul, dessutom har vi haft besök och varit bortbjudna och då har det inte passat att sätta igång. Nu är det i alla fall dags på allvar, 20 g kolhydrater per dag. Hittade nyligen en sida med flera recept så nu kanske det blir lite större variation.

Jag har inte tränat på en vecka, dels var Johan borta i helgen och dels har jag haft ont i mina benhinnor. Jag skulle ha tränat igår, men Johan var lite sen från jobbet så jag hann inte till träningen kl 18. Idag ska jag träna, jag har inte bestämt om det blir styrketräning eller gympa. Vet inte hur mina benhinnor mår, så det lutar åt styrka. Det var två veckor sedan jag styrketränade och jag har fått tillbaka värken i axlarna, det märks att kroppen behöver styrketräna och det är ju så roligt.

Jag kommer att skriva en hel del om vikt, hälsa och träning i bloggen. Jag ser det som en gyllene chans att få ordning på kroppen när jag "bara" ska plugga i vår. Kroppen behöver en "make-over" efter tre graviditeter och den svåra perioden när Nils dog.

Lekdag och sovande barn

Igår ringde de från dagis och talade om att det gick magsjuka, ett barn hade kräkts där i fredags och ett annat barn hade blivit sjuk under söndagen. De brukar ringa till de som är föräldraledig så att man kan välja om man vill skicka dit sina stora barn eller ej. Jag valde att hålla Tilda hemma, magsjuka vill jag inte få hem.
Lisa hade läst på Facebook att vi var hemma så hon ringde och vi tillbringade en trevlig dag hos flickorna Andrae. Tilda, Ellen och Vilma leker så bra tillsammans och det förekommer väldigt sällan konflikter. Ebba är än så länge för liten, även om hon gärna ville vara med, men om bara några månader så kommer hon säkert vara med och leka.

Idag är Tilda på dagis, det hade inte blivit några fler sjukdomsfall så vi får väl hoppas att det är över.

Jag måste visa en bild som jag tog på Ebba idag, men först en liten bakgrundshistoria. Ebba börjar på dagis om en månad och tills dess försöker jag vänja henne vid att somna lite senare på dagarna. Hon har tidigare somnat vid niotiden och det är inte så lämpligt eftersom det är den tiden hon kommer att börja på dagis. Det går ganska bra och nu brukar hon sova vid halv 11. Men idag var hon tydligen extra trött, för efter att vi hade lämnat Tilda på dagis kl 9 skulle vi handla lite. På vägen till ICA höll Ebba på att somna i bilen, men jag höll en vaken genom att sjunga, ta nappen och störa henne på andra sätt. I vanliga fall brukar hon piggna till när det händer något omkring henne, men inte idag, för hon somnade sittandes i kundvagnen.

Jag fick gå tillbaka med varorna och lämna affären utan att handla. Jag stöttade upp henne så att hon inte skulle trilla ur vagnen. Nu sover hon i sin säng. Dock gör det mig lite fundersam att hon kunde somna på ett sånt sätt och dessutom fortsätta sova fast jag satte i henne och tog ur henne ur bilen och lade ner henne i sängen. Undrar om hon börjar bli sjuk?

5:e träningspasset 2011

Har nyligen kommit hem från träning, men pannan skulle precis elda så vi har inget varmvatten. Inte så roligt när man känner sig svettig och bara vill duscha... Men då hinner jag ju blogga lite. Jag var på ett medelpass idag med, det var inte lika bra som det igår men ändå helt okej. Däremot är inte jag helt okej, jag har ont i benhinnorna, en gammal skada som gör sig påmind med jämna mellanrum. Jag hade tänkt styrketräna idag, men det var så många på gymet så jag körde gympa istället. Får se om jag hinner med någon egen träning imorgon, Tilda ska på sin älskade barngympa och då räcker nog inte tiden till. Det kan nog vara bra med en vilodag också eftersom jag har ont, men i helgen kommer jag inte kunna träna eftersom Johan inte är hemma så jag vill passa på nu.

Tillbaka till vardagen

Julledigheten är över och vardagen tar vid. Det är lite skönt att komma tillbaka till rutinerna samtidigt som det är tråkigt att vi inte är lediga tillsammans längre (men det är ju snart sportlov). Mina studier börjar nästa vecka, jag är lite osäker på hur tuffa studierna kommer att vara. Än så länge har jag inte fått så mycket information, men det brukar ju alltid ordna sig. Just nu är motivationen låg, men jag vet att det brukar bli roligt när man har kommit in i det och vet lite mer vad som krävs.

I och med att alla julhelger är över så är det hårdare tag igen. Under julen har jag inte tänkt så mycket på vad jag äter, det blir gärna nån extra fika när alla är lediga, men det är det slut med nu. Jag har varit och tränat trots helger, men nu ska jag lägga i en lite högre växel. Innan jul åt jag max 20 g kolhydrater om dagen och det ska jag göra igen under några veckor. Det var effektivt och inte särskilt jobbigt. När det gäller träning har jag utmanat mig själv att träna 160 gånger på ett år, eller 3 gånger i veckan. Igår var det fjärde träningen för året. Måndagar kl 18 är det ett jätteroligt medelpass, det är populär så det är mycket folk - men det tycker jag kan vara positivt eftersom man blir mer sporrad att ge allt. Idag är det styrketräning.

Grattis älskling!

Idag fyller min käre make år.

Det finaste vi har

Lugnt och tyst

Ebba sover, Johan spelar tennis och Tilda leker hos Ellen och Vilma. Plötsligt blev huset alldeles öde och såååå tyst. Jag ska passa på att få lite gjort här hemma, medan lugnet faller över Gamla Läckövägen.

UTMANINGEN!

Jag har kommit på en utmaning till mig själv. Innan året är slut ska jag ha tränat 160 gånger, det blir minst 3 gånger per vecka och det tror jag att jag ska klara av. Man hoppas ju att man ska hålla sig frisk, men jag får väl lägga in en liten "brasklapp" om jag skulle skada mig eller bli sjuk en längre tid - då får jag återkomma med en ny utmaning.